#心靈能量指標
大衛霍金斯博士心靈能量書籍，有提到不同指數對應的意識狀態，他們做過大規模百萬人的肌肉測試實驗。
#600平靜安祥
#540喜悅
#500愛
#350寬恕接納
#250信任
#200勇氣 <----轉折點
#175驕傲
#150憤怒
#125上癮的貪婪欲望
#100恐懼
#75悲傷
#50絕望、放棄
#30內疚、自責、自我批判、自我否定
#20羞愧、恥辱
#提昇心靈能量的方法
1. 從身體與潛意識釋放過往卡住的情緒能量，可以運用能量技術，與正念練習方法。
2. 釋放堵住的身體能量層次
3. 將能量束清理釋放（因有意與無意與人結怨產生的精神攻擊 + 對別人起不善心的懺悔）
4. 將後心輪的能量束清理釋放（離世者的思念，包含與現世者雙向糾纏的部份）
5. 愛與慈悲的修習+ 正念（智慧）修習
#正念練習 好處：提昇專注力、減輕焦慮感、改善睡眠品質、提昇幸福感、了解自己的感覺
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