生命能量，上上下下，是很正常的現象。
#生命能量處於較高狀態
-情緒平衡穩定時間較長
-有能力調適情緒
-專注力高
-面臨危機、壓力，冷靜沉著處理
-睡眠品質好
-精神好、體力好
-親密關係和諧、人際關係和諧
-充滿精氣神、做事順利
-即使經歷挫折，復原修復能力強、時間快
#生命能量處於較低狀態
-情緒起伏大、反應過快
-過於在意別人的想法與評價、容易被外在世界刺激
-容易陷入受害者模式情節，覺得都是別人害自己變成這麼糟
-注意力不集中、分心、健忘
-腦袋知道怎麼做好，身體卻凍結卡住無法行動
-思慮很多、擔憂、焦慮、憂鬱、煩躁
-面臨大的挑戰與考驗，會陷入慌亂、恐慌，無法應變狀態
-睡眠品質低落、腦袋轉不停
-容易疲勞、累
-人際關係容易產生衝突、吵架
-沒力氣做事、做事不順、整天想躺在床上
-經歷挫折，趴倒在地
-容易被無形干擾
#了解能量的運作，身體的層面、心理的層面，會發現原來生命品質的展現，跟身心能量全然的連動在一起。
沒有一個人，可以100%時間都處於高峰的能量狀態。
當能量掉下來的時候，告訴自己：『#沒有關係』，這時是需要休息多一點、回來愛自己多一點。
把 #專注力從外收斂， #往內觀照，不批判自己做的不夠好，嘗試找出自己好的面向、看看鏡子（鏡子練習很推薦），#微笑肯定自己！
#敲敲自己的心經、#心包經、#肺經
同時，可以敲敲打打一下雙手的腋下窩位置週邊，這邊跟快樂能量指數很有關係，當覺得很鬱卒時！趕快敲個30下，心情會好起來唷！
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